Rückenfit

Rückenfit

Wann:

  • Der Kurs findet zur Zeit nicht statt.

 

Inhalt: 

  • Stabilisierende Übungen für die Wirbelsäule, speziell Hals- und Lendenwirbelsäule
  • Vermittlung eines rückenfreundlichen Bewegungskonzeptes 
  • Faszientraining

 

Ziele: 

  • Vermeidung und Linderung von haltungs- und belastungsbedingten Beschwerden
  • Verbesserung der Haltung und Steigerung der Belastung
  • Förderung einer rückenfreundlichen Haltung und damit Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens
  • Lösen von muskulären Verspannungen, Verkürzungen und Verlebungen des Fasziengewebes

Zielgruppe: 

  • Personen mit Bandscheibenbeschwerden und oder mit Beschwerden nach längerem Sitzen, Stehen und nach Belastung.
  • Personen mit hoher körperlicher Belastung, die gesundheitlichen Folgen vorbeugen wollen.

Häufig entstehen Rückenschmerzen aufgrund einer Haltungsschwäche und dem Nichteinhalten von rückenfreundlichen Bewegungsmustern unter schwerer Belastung. 

Lassen Sie sich darin anleiten Ihr Potential an Kraft und Beweglichkeit auszubauen. Und das Gelernte im Alltag anzuwenden!

Das Lindern und Vorbeugen von Beschwerden kann so einfach sein!

Ort: Physiotherapie Praxis Borken, Westrandstr. 40

Preis: 10 Kursstunden á 60 Minuten 120,- €

Das Trainingsangebot ist ein von den Kassen zertifizierter Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V, die Kurskosten werden bis zu 80% von den Krankenkassen übernommen.